マインドガードDXに含まれるトリプトファンの重要性!

ウォータースタンド口コミに含まれるトリプトファンの重要性!

トリプトファンはデメリットに欠かせない必須アミノ酸!

トリプトファンってご存知ですか?

 

トリプトファンは必須アミノ酸の1つで、これが無いとデメリットに欠かせないセロトニン、メラトニンといった物質を作ることができないんです!

 

もし、トリプトファンが不足してしまうとデメリットの質が低下するだけじゃなく、いろんな問題が出てきてしまいます。

 

・デメリット障害(不眠症)
・うつ病
・肥満

 

また、トリプトファンは体内で作ることができないので、食べ物などから摂取するしかないです。

 

トリプトファンは乳製品、大豆製品、ナッツ類などたんぱく質から摂取できて、そのトリプトファンが脳に運ばれると、『セロトニン』という物質が作られて、それがさらに安眠ホルモンと呼ばれる『メラトニン』になることが快眠に繋がります!

 

セロトニンって?

主に昼間に脳全体に影響を及ぼす物質で、昼間にこの物質は作られます。

 

心を安定させて整える作用がある物質で、ストレスなどの影響によって起こる脳の疲労を防いだり、過剰に食べ過ぎないように満腹感を与えてくれたり、集中力を増進してくれたりと健やかな生活をするうえで欠かせない物質です。

 

メラトニンって?

主に夜間に影響を及ぼす安眠ホルモン”と呼ばれる物質です。
昼間はセロトニンが作られますが、夜中になるとセロトニンを材料に、メラトニンが作られます。

 

夜のデメリット時にリラックスできる状態を作ってくれるのがこのメラトニンで、これが少ないと不眠症やうつ病になりやすいです。
昼間に作られるセロトニンの量が不足しているとメラトニンも少なくなってしまうので、いかに昼間のうちにセロトニンを作れるかどうかが重要になります。

 

身体はアミノ酸からできている

「じゃあ、トリプトファンをたくさんとればいいんでしょ?」

 

って思うかもしれませんが、そう簡単なものではないです!

 

トリプトファンも含めてアミノ酸はだいたい20種類ほどあるんですが、これが数千種類ものたんぱく質を作り、わたしたちの体を作ってくれています。
そして、その20種類のアミノ酸の摂取するバランスが偏ってしまうと、うまく機能してくれなくなります。

 

トリプトファンだけじゃなくいろんなアミノ酸をバランスよく摂取することが大事なんです!

 

1〜2種類のアミノ酸をたくさん摂取しても、ほかのアミノ酸が足りないと過剰に摂取されたぶんのアミノ酸は活用されずに排出されていまいます!

 

たとえば、トリプトファンの摂取量を100として、ほかのアミノ酸であるメチオニンを40、ロイシンを40とすると、せっかく摂取したトリプトファンも40くらいしか活用されず、残りの60は捨てられてしまうんです。

 

だからこそ、ウォータースタンド口コミはトリプトファンも含めてアミノ酸をバランスよく摂取できるように、必須アミノ酸がすべて含まれている『ノニ』を多く含んでいます!

 

トリプトファンは食品でももちろん摂取できるんですが、そのほかのアミノ酸とのバランスを考えると、なかなか大変です・・・

 

それがウォータースタンド口コミだと、毎日少量のカップ1杯分で済むので手軽だし便利だなって感じます(^^*)